그린 스무디 해독할 때 있을 수 있는 증상들

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요즘 클렌즈 그린 스무디를 만들어 마시고 있습니다.

건강해지는 것에 촛점을 두고 잘 챙겨 마시니

체중 감소가 조금씩 있습니다.

전에 만들어 마셨던 그린 스무디의 재료는 매우 간단하고 건강한 맛이라면

이번 채소와 과일의 적절한 조합의 맛이 훌륭해서 반했답니다.

책에 있는 레시피를 기준으로 만들어 마시는데요..

전문가가 말하는 영양 밸런스를 적절하게 맞춘 레시피라 믿고 마시고 있습니다.

해독 할 때 생길 수 있는 증상을 미리 알고 있으면

아~ 이것이 그린 스무디로 내 몸이 깨끗해지고 있는 신호구나~~

하고 받아들이면 될 것 같습니다.

● 다음은 몸에 쌓여있는 독소를 제거할 때 있을 수 있는 증상입니다.

⊙ 두통, 아픔(관절통), 메스꺼움 : 평소 커피를 마시는 사람인 경우 생길 수 있는 증상으로

심한 경우 건강에 문제가 없는 한 진통제를 복용해도 된답니다

⊙ 입맛 당김 : 몸이 해독 작용을 시작하면 초반에는 고기, 유제품, 카페인 등등이 먹고 싶을 수 있다.

하지만 몸에 쌓였던 독소가 사라지면 식욕은 점차 줄어들게 됩니다.

⊙ 피로, 짜증: 몸 속의 독소를 제거하는 건 몸속에서 노폐물을 비우는 과정으로 몸이 지칠수 있고,

예민한 경우 약간 신경질적으로 변할 수도 있으니 휴식시간을 갖어 마음을 편안하게 합니다.

⊙피부발진: 독소 배출기관인 피부를 통해 독소 배출하는 것이 피부발진이나 여드름 같은 증상으로 나타나기도 합니다.

책에서 피부에 발진이 있을 경우 소금물 장세척을 하여 발진을 최소화할 수 있다고 합니다.

● 해독 증상이 너무 심한 경우

1. 과일과 채소의 비율을 녹색 채소: 과일 = 30% :70% 로 시작하다가 적응이 되면 채소의 비율을 늘리고 과일은 줄이도록합니다.

2. 클렌징 과정 중에는 물이나 허브티를 많이 마십니다.

3. 그린 스무디를 마시고 가벼운 식사를 하거나 건강한 샐러드를 많이 먹는 식사를 합니다.

설탕, 고기, 유제품등은 피하도록하고 3일 후 부터는 하루 종일 그린 스무디를 먹을 수 있는 상태가 되도록 합니다.

● 클렌즈 그린 스무디 마시면서 있었던 증상 후기

*오더행의 증상: 두통, 졸음, 식욕이 줄어듬.

*짝꿍 증상: 병원에 가서 코로나 걸렸나 확인할 정도로 독감에 걸린 것 같이 아프고 콧물이 주룩주룩 흐름.

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