아보카도 바나나주스

아보카도 바나나 주스를 만들었어요.

다들 아시다시피 아보카도와 바나나는 후숙 과일 이잖아요.

잘익은 아보카도와

검은 점이 있어 당도가 최고인 바나나를 함께 우유 넣고 갈면

다른 것 첨가하지 않아도 고소하면서 달달하고 맛있답니다.

 

아보카도와 바나나에 좋은 영양성분이 가득하지만 

그 중에서도 특히 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게하여 

장 건강에 도움을 주고 포만감을 주어 다이어트에도 도움을 줍니다.

 

또한 변비로 고생하시는 분들!!

드셔보시면하고 추천해 봅니다.

저한테는 정말 좋거든요.

 

 

▶재료 Ingredients

아보카도 바나나 주스 (Avocado Banana Juice) :

• 1개 아보카도 (Avocado )
• 2개 바나나(Banana) 
• 500ml 우유(Milk)

 

 

▶만들기 Directions

 

 

1. 바나나 껍질을 벗겨 잘라 준비한다.

 

 

2.아보카도 껍질을 벗겨 잘라 준비한다.

 

 

3.믹서기에 아보카도, 바나나, 우유 넣고 갈아 준다.

 

 

 

돌 스위티오 바나나

 

 

4.맛있게 즐긴다(단맛을 좋아하는 분을 쌀 프락토올리고당 첨가하여 마시면 좋다).

 

 

 

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트레이더스 아보카도 6~7개입