내 뱃살과 내장지방 떠나 보낼 수 있다!!

신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19·코로나19) 신규 확진자가

5일 3만명대로 집계됐습니다.

면역력을 높이려면 

건강한 식사,  충분한 수면, 그리고 적당한 운동이 필요합니다.

 

오늘은 면역력도 높이고 몸 중간 어디에 퍼져있는 뱃살과 내장지방을

사라지게하는 주스입니다.

 

 

 

 

◈ 저작 작용

 

씹는 동안 입안의 침과 음식물이 섞여 위에서의

소화흡수 작용을 촉진시켜주는 작용

 

* 우리가 알고 있는 일반 주스보다는 걸죽하게 갈아 건더기가 있게

갈아서 죽처럼 떠서 먹고 천천히 씹어 먹으면 좋습니다.

 

 

◈ ABC주스 : Apple, Beet, Carrot

 

사과 1컵(1.5컵)

비트 1/3컵

당근 1컵

물  1/2컵(1컵)

 

 

*사과, 브로콜리, 양배추 ==> ABC주스

*사과, 바나나, 양배추 ==> ABC주스

 

 

*비트주스

비트주스

 

 

식재료를 손질하고 세척하여 믹서기에 갈아서 먹는 것은 

큰 맘먹고 시도하곤합니다.

몸에 필요한 영양소를 공급해주고 몸에 쌓인 노폐물과 독소를

배출하게 도와주는 ABC주스!!

식이섬유가 풍부하여 장의 운동이 활발하다는 것을 누구나 경험하게 됩니다.

채소나 과일에 함유된 다양한 성분들은

면역력 증진에 도움을 주고 활성산소를 제거하며 항암, 항노화에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

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