어떻게 우리의 바디를 클렌징 할 수 있을까요? 2일 차

 

그린 스무디 2일차

 

얼굴의 화장은 폼클렌징으로 지우고,  손톱의 매니큐어는 아세톤으로 깨끗이 할 수 있습니다.

 

어떻게 하면 우리의 몸에 쌓인 노폐물을 없애고 힘을 주는 에너지를 공급받을 수 있을까요?

 

서있다가 앉은 자세를 취하면 무진장 두툼해지는 뱃살. 오마이갓뜨!!

두툼한 뱃살의 지방들이 내 몸의 건강을 위협할 수 있고 만성 염증의 원인 일 수 있다는 사실 모두 알고 계실 것입니다.

 

저는 요즘 몸을 클렌즈 해야 할 시간이 되었음을 실감합니다. 

 

작년 이맘 때 [10- day 그린 스무디]라는 책을 읽고 8일 동안 진행했었습니다.

 

다이어트 목적이 아니라 바디를 클렌징하는 목적이 우선이고 거기에 체중까지 조절이 된다니 귀가 솔깃하고 뇌가 반응하여 실행에 옮겼었습니다.

 

작년에 했던 클렌즈 그린 스무디를 마신 후의 결과,  궁금하시죠?  공개하겠습니다! 

 

 

저를 유혹했던 책에서는 7kg감량 효과 멘트가 있었습니다. 

주전부리를 좋아하는 저는 8일 동안 조큼 차질이 있었어요. 그럼에도 불구하고 체중은 2kg 정도 감량되었었습니다.  중년인 저에게 꽤나 큰 결과였습니다!

몸이 가뿐해졌고 바디를 이루고 있는 세포들은 에너지를 뿜뿜!!  건강해 진 느낌이었습니다. 나름 만족스러웠습니다.

 

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이번에도 8일을 목표로 그린 스무디를 마시고 있습니다. 오늘이 2일째.

오늘의 그린 스무디 재료를 정성스럽게 준비하며 신이 났습니다. 전에는 재료 준비가 조금 번거롭다 느껴졌었거든요.

 

 

재료 준비하는데 어떻게 신이 날 수 있을까요? 

 

상상을 합니다. 무한대로 펼칠 수 있는 나만의 생각을요!

그린 스무디가 몸에 흡수되면서, 필요 없는 활성산소와 여유가 넘치는 체지방들이 힘이 없어 스스로 사라지는 상상요.

그린 스무디를 입으로 가져가 마시는 순간부터  '건강한 음식을 먹으니 명품 몸으로 다시 태어날 거야!'라는 생각을 하면서 입가에 미소가 지어집니다.

 

 

이스라엘 와이즈만연구소 연구진이 인간 신체의 세포 회전율을 추정한 결과를 국제 학술지 `네이처 메디신'에 발표한 바에 따르면 인체는 1초에 380만 개의 세포를 교체한다고 합니다. 
우리 몸은 하루에 평균 약 3300억 개의 세포가 사라지고 그 자리를 다시 새로운 세포로 교체되는 것이지요.  인체의 세포 수는 30조 개로 추정되며 인체의 전체 세포가 교체되는 회전주기는 평균 80일 정도로 약 2~3개월 정도랍니다. 그렇다면 우리는 3개월마다 새로운 사람으로 태어나는 걸까요? ㅎㅎ  신비로운 몸의 비밀이네요.  

 

 

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■ 바디 클렌즈 프로젝트 

 

저는 간헐적 단식을 병행하고 있습니다. 10시~18시 (16:8)로요.

 

그린 스무디 2일 차	Green으로 케일과 파슬리  (케일 적정량을 생각하여 파슬리와 함께 사용했어요)
스무디외 뽀짝	삶은 감자에 마요네즈 넣은 샐러드/ 스틱 오이/ 닭가슴살
몸의 신호	졸림, 화장실에 세 번 갔습니다. ㅎㅎ(보통 하루 건너 뛰는 날도 있는데 말이에요)

 

 

 

이번에는 식이섬유로 먹는 스무디여서 녹즙용 케일 아닌 쌈으로 많이 먹는 친환경 케일을 재료로 구입했습니다.

 

국내산 친환경 케일

 

 

위의 링크를 통해 구매하시면 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

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■주스와  스무디 차이( 큰 차이는 없어요)

주스 : 과일이나 야채를 짜낸 즙으로 식이섬유가 거의 없습니다(클렌즈 주스).
스무디 : 신선한 과일 등을 얼려서 갈아 만든 걸쭉한 음료로 물, 얼음 등 함께 갈아 줍니다.

식이섬유는 우리 몸에서 소화되거나 흡수되지 않는 성분으로,  장으로 내려가 장 운동을 활발하게 도와 노폐물과 함께 배출됩니다.

스무디는 식이섬유를 포함하고 있어 포만감을 주는 장점이 있습니다.  그래서 저는 그린 스무디로 몸을 클렌징하고 있습니다.

 

 

 

 

 

그린 스무디 해독할 때 있을 수 있는 증상들

 

그린 스무디 클렌즈와 체중감소 사과베리스무디